将大脑看作一个原始的信息载体和系统，相当于早期的 Dos 系统，在过去互联网不发达的时候，人的大脑还算基本够用。
如今面对互联网的信息洪流，人类几万年演化来的大脑没办法适应这么大的信息量了，我们需要对信息去有选择性和审视性的 Capture 捕捉
捕捉完信息后，需要对信息进行加工处理归类 Organize 整理，散落的知识只是沙粒，只有将知识关联起来才能聚沙成塔。（知识关系图谱历史记录）
但是也要接受突然迸发出来的灵感
我的方法就是使用 Obsidian 作为我的第二大脑数据库和操作系统，负责去处理知识的收集、储存、关联、整理、查询、待变事项、以及作为以后个人 AI 的数据库。
本脑不必花费精力或者说意志力去处理上述事情，可以更好的产出想法，并且使用 SB系统可以有效的引导本脑去往某一个方向去产出想法。
客体化大脑，让他自由的去产出想法，而自己的内在由这些无数个想法组织起来的架构和目标才是本我。想明白这些有利于自己的内核稳定。
把 Obsidian 或者说整个笔记架构组织数码化，借助现代先进的信息技术去更好的使用自己的大脑，从这个层面上来说，我现在搭建的这个系统就是我自己的大脑操作系统。
而在搭建和使用大脑操作系统的同时，其实自己就在完成了相关知识和信息的 CODE 循环：Capture 捕捉 → Organize 整理 → Distill 提取 → Express 输出，也反向哺育了本脑
还有一点好处，在使用 SB系统的时候，无意识的进入心流状态，搭配上空灵瑜伽类型的音乐，效果加倍，好像与正念相关，可以留心多学习一下。
另外一点就是在使用 SB系统 Express 输出的时候，面对的对象是自己，可以尽情输出，无需考虑受众和阅读者，所以更有助于大脑的活跃，像是去掉了部分枷锁。而且以自己为视角，写的笔记会是利己的，最后如果需要发出去，那么也会变成利他视角，培养自己的利他能力。