情绪是一种提示，焦虑、无聊、愤怒等，是潜意识对当前环境或者事件的反抗。所以出现这种情绪，不要着急去消灭，深挖情绪背后的原因，也许就是问题的本质。当知道问题的本质的时候，就可以针对这个问题去做条件范围内的改变。