刚刚看到一个很有意思的医生观点：
出去旅行为什么让人感觉没心没肺无拘无束？因为出去旅行是浮在社会上面的，没有融入进去，只是以一个观察者的心态去看待，不会想要去改变去解决什么。这正符合了正念的观点。
我想到我自己在泰国呆的这半年也是同样的感觉。我没有和当地人建立深层次的联系，只是作为一个外来者用观察的视角去看待所有的东西。所以我感觉很自在很舒服，因为我从来不会想要去改变什么。
而我回到成都，因为又与社会联系进去了，导致我会感到烦躁、焦虑，总想要去改变什么解决什么。但这种心态正是导致我无法平静的根源。
最近在布置新家，网上买了很多东西，与商家沟通或者布置不出我想要的效果就让我烦躁、焦虑，这也是因为我想要改变什么。
再比如为什么我一回到老家就觉得情绪更加不受控制？因为在老家我从小生活到大，联系与羁绊太多了，我完全无法处于一个观察者的视角，不自觉地就融入进去。