大脑趋向于不做功

大脑会趋向于不做功，这是大脑的天性，我们没必要去和天性作对。我们要做的是顺应天性、引导天性。比如跑步这种需要消耗意志力的事，就给自己设定最低下限，而游戏这种不需要消耗意志力的事，就给自己设定上限。